✦ 改善血液循環狀況，癢的症狀就能舒緩。

✦ 避免熱水澡，水過熱會帶走油脂，保濕能力會降低。

✦ 一段時間就補充一點水，避免大量灌水。

✦ 作息規律不熬夜

✦ 不要過度去角質，避免讓皮膚失去保水能力

✦ 洗澡後皮膚仍有一點濕濕的時候，上乳液可以留住水分

✦ 建議補充植物性蛋白與維他命C，可幫助合成膠原蛋白與保濕

✦ 銀耳可以養肺，改善皮膚乾燥問題

✦ 避免烤炸辣食物，減少皮膚發炎機會

✦ 皮膚若皸裂可抹紫雲膏，有保濕活血功效

✦ 外科證治全書：「遍身搔癢，並無瘡疥，搔之不止」，癢得感覺像是風會到處吹。